夏日酷暑，焦金流石。

随着酷暑来临，天气逐渐炎热

      溺水进入高发季

请同学们务必增强防溺水安全意识

     保障自身生命安全

溺水悲剧

案例一：

  7月11日，广西柳州市融安县三名10多岁学生溺亡。

案例二：

  7月12日晚间，上海崇明一家三口水边游玩，母子二人意外落水，父亲救人心切，跳入水中救人，三人不幸溺亡。

案例三：

  7月13日，呼和浩特，一对母女在大黑河边玩，12岁女儿意外滑入水中，母亲施救，两人溺亡。

案例四：

  7月16日下午，海南定安县3个上小学的孩子到南渡江玩水，其中，一8岁男孩溺亡。

案例五：

  7月16日下午，上海崇明区港西镇，两人岸边钓鱼。一人落水，同伴施救。先落水者获救，施救的16岁男孩溺亡。

案例六：

  7月16日上午，在山东聊城东昌湖的公开水域游泳比赛中，一名参赛女子发生了溺水，聊城蓝天救援队把参赛女子救上岸边，120救护车送医救治，溺水女子脱离生命危险。

游泳注意事项

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。

2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。

3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。

5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。

溺水如何自救?

1.、溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。

2、不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

3、当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

4、溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

防溺水小口诀

 游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。

 水性差的不救人，安全六不别忘掉。

 安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水。

 河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

 会游的，别逞能，水深沟底乱草生。

 不会游的更可怕，稍不留神要了命。

 千万注意防险情，安全牢牢记在心。

 要去正规游泳场，安全卫生有保障。