在15分钟的“准备启程”环节里，我们和参与者一起，用拍手、跺脚充满活力的方式反复练习这句口号。这不仅是为了让愿景深植于心，更是为了让每个人都意识到，无论年龄、性别、人种、性取向如何，选择健康都是青年与生俱来的权利。而在中国，青年性与生殖健康及权利这一议题，更需要我们去重视、去发声。

   如果穿越到十年后，你会过上怎样的生活？在“时间旅行”的环节中，我们用10分钟的想象之旅，让参与者与未来的自己对话。

   柔和的声音引导大家放松坐下，闭眼想象穿越时空的画面：推开那扇通往十年后的门，你身在何处？从事着什么职业？和谁相伴？对这样的未来是否满意？哪怕有人不习惯闭眼，也可以盯着地板上的一点，沉浸在自己的想象里。

   当参与者睁开眼，把脑海中的画面写进日记本，那些关于未来的憧憬与思考，也成了他们对当下生活的反思与期许。而分享环节里，不同的梦想与故事交织，也让大家更深刻地理解，健康的身心，是奔赴未来的重要基石。

   这场关于愿景与梦想的活动，不仅让青年们重新审视自身的健康权利，也让大家在对未来的畅想中，找到前行的动力。愿每一位青年，都能勇敢捍卫选择健康的权利，也能朝着心中的梦想，坚定奔赴。