伴随着“做个更好的自己，改变就从现在起”的声音，课程正式展开。在音乐的引导下，学员们通过舞蹈表现出自己的想法，从一开始的小心翼翼到后面的思维发散，动作也从简单的模仿比划发展为充满个性与创造力的大胆舒展，用舞姿诠释内心的思绪与渴望。

伴随着轻柔的音乐声，学员们手拉手围成一个圆，在闭目冥想中穿越时空，与“十年后的自己”隔空对话：是否已经拥有了一份自己热爱的职业，带着自信的笑容在城市街道中穿梭？是否已经成家立业，享受家庭带来的幸福？是否已经实现了自己的目标，在运筹帷幄中开启人生新的篇章……

    课程高潮定格在“Dance 4 Life”的召唤中：学员们不约而同抬手指向前方，将成长约定藏进默契动作里；欢声笑语间课程暂歇，没人刻意记知识，却难忘起舞的轻松、与未来对话的心动和指尖的承诺，“认识自己、拥抱成长”的种子已种下，更盼下次再续青春之舞。